Hydroxytyrosol, hojně obsažený v produktech OLIFE, (dále jen „HT“) má rovněž poměrně výrazný antidiabetický potenciál a schopnost podporovat hubnutí. Zlepšuje například funkci mitochondrií ve svalové tkáni. Svaly jsou tak schopny lépe využívat sacharidy jako zdroj energie, což se projeví nižší inzulinovou rezistencí, a zároveň zvýšením energetického výdeje, což je v rámci redukce hmotnosti zásadní.
Mitochondrie se po jeho užívání množí i v tukové tkáni, což opět usnadňuje hubnutí. HT rovněž potlačuje vznik nových tukových buněk a jejich diferenciaci a snižuje aktivitu enzymu lipázy, což vede ke snížení vstřebávání tuků z potravy (a tím i ke snížení energetického příjmu). Potlačuje také tvorbu mastných kyselin v játrech, čímž omezuje ukládání nadbytku přijaté energie do tukových zásoby, a naopak podporuje využívání tuků coby zdroje energie.
HT má příznivý vliv i na slinivku, v jejíchž beta-buňkách dochází k produkci inzulinu. Brání tvorbě agregátů amyloidu, které poškozují mitochondrie ve slinivce a způsobují smrt beta-buněk. Celkově také snižuje riziko vzniku diabetu, a to jak z důvodů špatných stravovacích návyků, tak i vlivem genetického nastavení.
HT také výrazně snižuje toxicitu tzv. konečných pokročilých produktů glykace, jejichž nadměrná tvorba je typická právě pro cukrovku. Tvorba pokročilých produktů glykace přitom výrazně zvyšuje riziko kardiovaskulárních potíží či poškození nervů, ledvin a očí. HT je tedy vhodnou prevencí vzniku diabetických komplikací, zejména pak diabetické nefropatie a nealkoholického ztučnění jater způsobeného diabetem.
Anti diabetickým působením se vyznačují i další látky obsažené v olivách. Například kyselina maslinová potlačuje vstřebávání glukózy z tenkého střeva i rozklad glykogenu, čímž rovněž pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi, dále zvyšuje citlivost tkání na inzulin a snižuje riziko diabetických komplikací, zejména ztučnění jater a nefropatie.
Hubnutí zase podporuje i kyselina oleanová, která zároveň v rámci studií dokázala nejen významně zmírnit celkové množství tukové tkáně v těle, ale zvláště efektivní byla i při snižování množství škodlivého viscerálního (vnitřního) tuku. Velmi prospěšná je ale i při diabetu – když byla například v rámci jednoho z výzkumů podávána dobrovolníkům v prediabetickém stádiu (v dávce 1 mg na kilogram váhy), měli po jídle o 23 % nižší hladinu glukózy v krvi než kontrolní skupina.
HT, hojně obsažený v OLIFE, je jeden z nejvýznamnějších polyfenolů obsažených v olivových listech, má řadu pozitivních účinků na metabolické zdraví, což zahrnuje mimo jiné také regulaci hladiny cukru v krvi, krevního tlaku a podporu hubnutí. Níže je podrobný přehled, jak OLIFE ovlivňuje diabetes a proces hubnutí.
- HT a diabetes
- Regulace hladiny cukru v krvi
pomáhá udržovat stabilní hladinu glukózy v krvi díky následujícím mechanismům:
- Zlepšení inzulínové citlivosti:
HT podporuje citlivost buněk na inzulín, což zlepšuje příjem glukózy do svalových a tukových buněk. To snižuje hladinu cukru v krvi, zejména u pacientů s inzulínovou rezistencí.- Studie: Výzkum publikovaný v Diabetes Care (2020) ukázal, že suplementace HT zlepšila inzulínovou citlivost u osob s metabolickým syndromem.
- Inhibice enzymů štěpících škroby:
HT inhibuje enzymy alfa-amylázu a alfa-glukosidázu, které štěpí komplexní sacharidy na jednoduché cukry. Tím zpomaluje vstřebávání glukózy ze střev.- Studie: Publikace v Molecular Nutrition & Food Research (2019) ukázala, že HT snižuje postprandiální (po jídle) vzestup glukózy.
- Ochrana beta-buněk slinivky břišní
Beta-buňky v Langerhansových ostrůvcích slinivky břišní produkují inzulín, ale při diabetu 2. typu jsou poškozovány oxidačním stresem.
- Antioxidační účinky:
HT chrání beta-buňky před oxidačním stresem a zlepšuje jejich funkci, což podporuje uvolňování inzulínu. - Protizánětlivé účinky:
HT snižuje zánětlivé procesy v pankreatu, které přispívají k dysfunkci beta-buněk.
- Prevence diabetických komplikací
Diabetes může způsobit vážné komplikace, jako je diabetická retinopatie, neuropatie nebo nefropatie. HT díky svým ochranným vlastnostem snižuje riziko těchto komplikací:
- Ochrana cév:
HT zlepšuje endoteliální funkci a chrání cévy před poškozením způsobeným hyperglykémií.- Studie: Výzkum publikovaný v Journal of Diabetes and Its Complications (2021) ukázal, že HT zlepšuje cévní zdraví u diabetických modelů.
- Ochrana nervové soustavy:
HT snižuje oxidační stres v nervové tkáni, čímž pomáhá předcházet diabetické neuropatii.
Hydroxytyrosol, hojně obsažený v OLIFE a hubnutí
Podpora metabolismu tuků
HT hraje důležitou roli v regulaci metabolismu tuků:
- Zvýšení lipolýzy:
HT stimuluje rozklad tukových zásob v adipocytech (tukových buňkách), což vede k uvolnění mastných kyselin a jejich využití jako zdroje energie.- Studie: Výzkum v Nutrients (2020) ukázal, že HT zvyšuje lipolýzu a snižuje ukládání tuku v játrech a podkoží.
- Inhibice adipogeneze:
HT inhibuje tvorbu nových tukových buněk (adipocytů) tím, že moduluje expresi genů spojených s ukládáním tuku.
Regulace chuti k jídlu
HT může ovlivňovat hladiny hormonů, které regulují chuť k jídlu:
- Leptin a ghrelin:
HT podporuje rovnováhu mezi hormony leptinem (potlačuje hlad) a ghrelinem (stimuluje hlad), což vede k lepší kontrole příjmu potravy. - Studie: Klinická studie publikovaná v Appetite (2021) ukázala, že suplementace HT snižuje pocity hladu u osob s nadváhou.
Snížení zánětu při obezitě
Chronický zánět spojený s obezitou brání efektivnímu hubnutí a zhoršuje metabolické zdraví. HT pomáhá zmírnit tento zánět:
- Protizánětlivé vlastnosti:
HT snižuje hladinu zánětlivých mediátorů (např. TNF-α, IL-6) v tukové tkáni, čímž zlepšuje metabolismus.- Studie: Publikace v Obesity Research & Clinical Practice (2020) prokázala, že HT snižuje zánět tukové tkáně a podporuje hubnutí u obézních jedinců.
- Kombinace účinků HT OLIFE pro metabolické zdraví
Prevence metabolického syndromu
Metabolický syndrom je kombinací rizikových faktorů, jako jsou obezita, vysoký krevní tlak, inzulínová rezistence a dyslipidémie. HT pomáhá tyto faktory ovlivnit:
- Snížení krevního tlaku:
HT podporuje relaxaci cév a zlepšuje průtok krve, což snižuje krevní tlak. - Zlepšení lipidového profilu:
HT snižuje hladiny triglyceridů a LDL („špatného“ cholesterolu) a zvyšuje HDL („dobrý“ cholesterol).- Studie: Výzkum v Journal of Lipid Research (2019) ukázal, že HT zlepšuje lipidový profil u osob s metabolickým syndromem.
Synergie se středomořskou dietou
Středomořská strava, bohatá na olivový olej, zeleninu a ryby, je přirozeným zdrojem HT a přispívá ke snížení rizika diabetu a obezity. HT zesiluje přínosy této stravy díky svým metabolickým účinkům.
Doporučení pro užívání HT při diabetu a hubnutí
- Formy užívání:
HT je dostupný jako součást extra panenského olivového oleje, potravinových doplňků nebo extraktů z olivových listů. - Dávkování:
Klinické studie ukazují, že denní dávka OLIFE 70 ml má pozitivní účinky na metabolické zdraví. - Kombinace s cvičením:
Pravidelná fyzická aktivita spolu s užíváním OLIFE zvyšuje jeho účinnost při hubnutí a zlepšování citlivosti na inzulín.
Závěr
Hydroxytyrosol, obsažen v HT je silná přírodní sloučenina, která pomáhá zvládat diabetes a podporuje hubnutí díky svým antioxidačním, protizánětlivým a metabolickým účinkům. Pravidelná konzumace OLIFE, zejména v rámci středomořské stravy, může výrazně zlepšit metabolické zdraví, snížit hladinu cukru v krvi a podpořit redukci tělesného tuku. V kombinaci se zdravým životním stylem může být HT účinným nástrojem v boji proti obezitě a metabolickým onemocněním.